- Советы Guten Morgen
- 5 мин чтения
Как выбрать размер подушки
Для комфортного сна очень важен не только наполнитель, но и размер подушки. В статье рассказываем о том, как правильно выбрать размер подушки взрослым и детям, чтобы сон был здоровым и комфортным.
Источник фото https://ru.freepik.com/
Итак, при подборе подушек, нужно учитывать:
- Качество и безопасность наполнителя;
- Возраст;
- Телосложение человека.
О том, какую подушку выбрать аллергику, мы писали в этой статье. А в этой – как часто нужно менять принадлежности для сна. Здесь поговорим о размере.
Но прежде всего сделаем акцент на том, что при выборе подушки нужно ориентироваться не только на возраст, комплекцию и привычки. Учитывайте еще и мнение врача, а так же собственные болезненные ощущения во время сна. Ведь основное достоинство хорошей подушки как раз в том, что она помогает мышцам шеи расслабляться правильно.
![](/upload/resize_cache/iblock/f4d/200_116_1/prn2wkayds6edr285mnujlcdv4jea138.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/020/200_116_1/hwab9qqobtsjwtzaeirqeqh07ikoxcok.png)
Как выбрать подушку в зависимости от телосложения
![Подушка Charlotte, пух первой категории](/upload/resize_cache/iblock/be1/493_678_1/l8iucfdj6qnl9ghb8iqc407d73xx9o2y.jpg)
![Подушка Fly, лебяжий пух](/upload/resize_cache/iblock/4ce/493_678_1/49lrghgiz9byjz917ohcr7lpre018w1y.jpg)
Подушки выпускаются стандартных размеров:
- 40х40;
- 50х50;
- 40х60;
- 50х70;
- 70х70 см.
И чем больше человек, тем большего размера должны быть и принадлежности для сна.
Но кроме комплекции и роста учитывайте так же размер спального места. Если подушка слишком большая и во сне человек не сможет вытянуть ноги, речи о спокойном сне не идет.
![Подушка высокая Charlotte pearl, пух первой категории, перья, серый](/upload/resize_cache/iblock/71d/493_678_1/h4yizll4d0g9p4ub138o492g2k6u2obu.jpg)
![Подушка Soft, холлофайбер](/upload/resize_cache/iblock/8a9/493_678_1/ptyq4tx85uhe6e3ovsbj31y4ji0kde6t.jpg)
Как выбрать высоту подушки
При выборе высоты нужно учитывать, в какой позе человек спит и его привычки.
Если вы привыкли спать на животе и спине, высота должна быть небольшой. Если на боку, высота подушки должна соответствовать ширине плеча.
Если вам сложно сказать, в какой позе вы спите, можно выбрать подушку, в которой высота сторон разная.
![](/upload/resize_cache/iblock/38e/200_116_1/ggffpdcba68a3n0xrfcq25j24moimysz.png)
![](/upload/resize_cache/iblock/9cf/200_116_1/w6g4cpfvgcnacsjckk1fr4bvgqk6q62b.png)
Что касается привычек – то если вы привыкли спать на подушках с традиционными наполнителями, то не стоит сразу переходить к анатомическим, к ним иногда привыкать очень сложно. Начните с более плотных и упругих наполнителей, например с лебяжьего пуха. Это высококачественный, безопасный для здоровья наполнитель.
Как выбрать подушку мужчине или женщине
Мужчины обычно крупнее женщин, а значит им нужны подушки больше и жестче. Женщинам уютнее спать на мягких подушках и средней жесткости. А кроме того, они охотнее мужчин покупают и используют постельные принадлежности с дополнительными функциями. Обратите внимание на подушку Lavender Гутен Морген. Охлаждающая поверхность, тонкий ненавязчивый запах лаванды и, конечно же, правильное расслабление мышц – такому подарку для комфортного сна будут рады все!
![Подушка Lavender, пенополиуретан эластичный с эффектом памяти, без рисунка, белый](/upload/resize_cache/iblock/129/493_678_1/ufxidfxd2pezdvazce3iq4vy7u2m4fjn.jpg)
![Подушка Featherlight горизонтальная главная](/upload/resize_cache/iblock/698/493_678_1/lstma6h8p47th1rbnju3twpadw1g4pqw.jpg)
Как выбрать подушку для ребенка
Подробно вопрос, какую подушку выбрать для ребенка, мы разбирали в этой статье. Здесь коротко пробежимся по основным моментам.
![](/upload/resize_cache/iblock/cfb/200_116_1/9f1h4w3xh643jfansd43eqaepuesxnbw.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/a09/200_116_1/2jj82weyt8rkipfu0pxuw9ajny4ri34l.jpg)
- Здоровому ребенку до 2-3 лет подушка не нужна;
- От 3 до 5 лет высота не должна быть более 6 см;
- Младшему школьнику нужна подушка не выше 10 см;
- Далее подбирать постельные принадлежности нужно как взрослому.
Как выбрать подушку для пожилого человека
Если молодым людям не составит большого труда перейти с одной формы, высоты и наполнитель на другой, то у пожилых людей с этим сложнее. Если выбираете в подарок, берите то же самое, что было. Обычно это высокие пухоперьевые или шерстяные подушки. Но помните, что если человек болен астмой или у него аллергия, лучше купить подушку с искусственным наполнителем.